Yoga & Mouvement matrice
Un retour au corps, à l’instinct et à ta liberté de femme.
Réveille l’intelligence de ton corps
Ravive ton élan vital
Danse pour exister
Prochaine Transmission:
25 Janvier 2026
Ton Cahier d’exploration Offert :
Transmission en ligne sur 10 Lunes pour:
- Réactiver l’intelligence innée de ton corps,
- Raviver la flamme qui t’anime, ton élan de vie,
- Replacer ton corps de femme comme guide intime,
- T’émanciper à travers le mouvement et la danse,
- Et révéler ton potentiel créateur.
Une approche largement inspirée par le Mouvement & Danse Biodynamique de Rafael Baile et par plus de 15 ans de pratiques et formations de Yoga et Mouvement adaptées au corps de la femme.
5 Cycles de Transmission où tu recevras:
- 90 h de Transmission ( dont 50h de Direct et/ou replay, 5 Rituels spécifiques)
- 6 h de séances individuelles
- 35 h de playlists thématiques
- Outils d’auto-observation
- Livret très complet de la Méthode
- Communauté WhatsApp engagée et solidaire
- Accès pendant 12 mois après la transmission
C’est aussi une Transmission professionnelle (si tu es professeure de Yoga, facilitatrice ou accompagnante du corps, ce programme offre des outils uniques et très concrets à intégrer dans tes cours, ateliers et accompagnements.
« Libère-toi des carcans et révèle ton potentiel transformateur et créateur. »
Un espace destinés aux femmes engagées à la recherche d’une pratique qui libère le corps des schémas figés, qui ravive l’intelligence corporelle innée et qui replace le mouvement et la danse comme outils de transformation, d’émancipation et de création.
Une approche fondée sur 3 axes :
Réactivation des réflexes naturels : pour retrouver une structure corporelle saine, libre, incarnée
Libération du corps et de son histoire : dénouer les tensions, conditionnements et mémoires pour laisser émerger un mouvement organique
Expression créative et vivante : construire une danse personnelle, intuitive, ancrée dans la vérité du corps
AU PROGRAMME
Au programme
Introduction
Mouvement Aquatique/Mouvement Fœtal
Mont Vénus/Propulsion
5 Directions/Périnée
La Coupe Petit/Grand Bassin
Matrice de Vie
Lever de Rideaux
BONUS de Danse Biodynamique
Cycle 1
Source de Vie – Stimuler l’intime
Ce Cycle est une invitation pour toi à revenir à l’écoute profonde de la voix de ton corps de femme.
Pour entrer dans ce dialogue avec toi, il est essentiel que tu replaces la coupe de ton bassin comme contenant stable et sécurisant, en réactivant son mouvement originel — celui qui prend racine dans le Mouvement fœtal, impulse ta naissance, et propulse tout élan de ta vie.
Ce Cycle constitue un pilier fondamental pour les mois à venir de la Transmission.
Le Bassin — cette coupe sacrée — appelle à être réveillé, stimulé, dénoué.
Le sacrum, le pubis, les ailes iliaques et plus loin, le périnée… chacun de ces éléments porte une mémoire, une parole.
Entre en résonance avec ces espaces, redonne-leur leur souffle premier, pour qu’ils retrouvent leurs missions de contenant sécuritaire, nourricier, sacré et de force d’impulsion dans la vie.
Ainsi, tu pourras réhabiter, pleinement et en confiance, ta Matrice de Vie, source profonde de ton essence, feu vivant de ta féminité incarnée.
Au programme
Mouvement Primitif Masculin
Mouvement Primitif Féminin
Ondulation de la Colonne/Spirale de Vie
Mouvements d’évolution des espèces 1
Mouvements d’évolution des espèces 2
Incarner son animal
BONUS de Danse Biodynamique
Cycle 2
Source de Transformation – Stimuler le lâcher prise
Ce cycle te propose de libérer ton corps des contraintes techniques pour retrouver ta mémoire primitive, celle du mouvement instinctif et de l’évolution des espèces.
Avant l’apprentissage, il y a ton geste organique, ancré dans ta chair, hérité du vivant. En explorant ces mouvements premiers, tu réveilles ta nature animale, non pas par imitation, mais par incarnation intérieure.
C’est pour toi un retour à ton corps sauvage, à une psychomotricité naturelle, où le mouvement naît de ton instinct, te reconnectant à ta source profonde, libre, ancrée et vivante.
C’est aussi un temps pour libérer ton diaphragme, afin qu’il ne fasse plus barrage entre le bas et le haut de ton corps. En retrouvant sa souplesse et sa mobilité, il permet à l’énergie enracinée dans ton bassin et ton ventre de circuler librement vers le haut de ton corps et ainsi relier tes centres vitaux.
Cette ouverture favorise l’expression de ta réalité humaine dans toute sa profondeur.
Au programme
Rythme & Mélodie
Isolation
Mouvements émotionnels 1
Mouvements émotionnels 2
Trame Corporelle
Intériorisation/Visualisation
BONUS de Danse Biodynamique
Cycle 3
Source de Vision – Stimuler l’intuition
Ce cycle t’invite à retrouver une mobilité fluide, une présence ancrée et une écoute sensible, favorisant ainsi ta respiration, ton intuition et ta liberté de mouvement. Il revisite les bases des Cycles 1 & 2 pour préparer ton corps et ton esprit à une ouverture intuitive plus profonde.
Des pratiques de respiration seront tes piliers pour faire circuler ton énergie et créer un espace intérieur propice à tes perceptions subtiles. Ton corps relâche ses tensions profondes et offre un terrain de réceptivité accrue.
Ton auto-observation et ton écriture spontanée te permettent d’intégrer tes ressentis, d’affiner ta conscience de toi et de nourrir une vision intérieure plus claire.
Un cycle pour éveiller ton intuition à travers ton corps, ton souffle et ta présence.
Au programme
Trame Corporelle assise/Centres vitaux
Trame Corporelle debout/Centres vitaux
Trame énergétique/Eléments
Mouvements Symboliques
Voix & Mouvement
Jeu & Mouvement
BONUS de Danse Biodynamique (Archétypes)
Cycle 4
Source de Création – Stimuler la Créativité
Ce cycle agit comme un catalyseur de ta créativité, une invitation pour toi à l’incarner pleinement à travers ton mouvement et ta danse. Il t’ouvre à un mouvement vivant et narratif, un mouvement qui raconte ce qui se vit à l’intérieur de toi, ce qui se rêve et se pressent dans les silences de ton corps.
Après avoir ouvert, au fil des cycles précédents, les portes de ton ressenti et de ton expression, ton corps est prêt à devenir langage. Il est temps pour toi d’oser dire ta vérité par le geste, d’exprimer, de façon incarnée, ce qui murmure en toi.
Ta voix devient ici un activateur profond, un vecteur d’alignement entre ton élan intérieur et l’espace extérieur. Tes mouvements naissent de l’intérieur, se déploient pour se relier aux ressources du monde — visibles et invisibles — dans une danse qui unit ton intérieur et l’extérieur, ton intime et le collectif.
Une invitation à vivre en harmonie avec ta réalité, à danser ta propre vérité, libre, reliée et pleinement vivante.
Au programme
Imaginaire ancré
Gestuelles & Mouvements Symboliques
Mouvements Végétatifs
Intégration des Cycles 1 à 4
Danse Lumière
Bonus de Danse Biodynamique
Cycle 5
Source d’Expansion – Stimuler la Force de Vie
Ce dernier Cycle t’invite à intégrer les 4 Cycles explorés pour qu’une routine quotidienne s’installe en toi de façon fluide, consciente et profondément vivante.
C’est l’espace de ta création personnelle : celui où tu laisses émerger ta Danse Singulière, celle qui raconte ton histoire, honore ta vérité et reflète ta réalité intérieure. Ton imaginaire s’active, tes dernières cuirasses se désamorcent, tes gestes prennent sens, deviennent symboles, langage de ton corps et expression de ton âme.
L’aboutissement de cette transmission est la création d’une danse spontanée qui te raconte. Une offrande d’abord pour toi-même. Et peut-être, un partage inspirant pour les autres femmes de la Transmission, une forme de transmission vivante, de stimulation sensible et de solidarité profonde.
Réveille l’intelligence de ton corps. Ravive ton élan vital. Danse ta vérité.
Un programme immersif de 10 Lunes pour libérer le corps des schémas figés, raviver sa puissance instinctive et créative, et faire du mouvement et de la danse des espaces de transformation, de plaisir et de révélation.
Un espace pour renouer avec ta force de vie, ta voix intérieure, ta vérité incarnée.
- Reconnecter à ton corps de femme et entrer en dialogue avec les messages de tes profondeurs
- Raviver ta source d’énergie, de plaisir et de créativité
- Réactiver une pratique corporelle vivante, régulière et intuitive
- Débloquer ton corps des shémas figés grâce à des outils spécifiques, accessibles et puissants
- Libérer ton mouvement des blocages physiques, émotionnels ou posturaux
- Déployer une expression corporelle libre, fluide, ancrée et authentique
- Installer le mouvement et la danse dans ta vie comme outils de transformation, création et émancipation
- Intégrer cette approche dans ta pratique personnelle pour nourrir ton quotidien, ton ancrage, ton équilibre
- L’enrichir professionnellement, si tu es professeure de yoga, accompagnante du corps, facilitatrice de mouvement ou d’ateliers de danse d’expression
Aucune compétence préalable n’est nécessaire.
Contenus de la Transmission :
- 90h de pratiques soit:
* 30 h de Yoga & Mouvements Matrice (vidéos préenregistrées)
* 10 h de danse biodynamique (audios guidés)
* 25 h de transmission en ligne, en direct (avec replay)
* 25 h de cours en ligne, en direct (avec replay) - 6 h de séances individuelles
- 5 Rituels spécifiques
- 35 h de playlists thématiques
- Outils d’auto-observation
- Livret très complet de la Méthode
- Communauté WhatsApp engagée et solidaire
- Accès pendant 12 mois après la transmission
Chaque Cycle s’articule sur 2 mois
A chaque Cycle:
- 6h de pratique en autonomie
- 5h de pratiques collectives (Zoom/semaine) avec mon regard bienveillant et professionnel pour te guider sur tes évolutions,
- 5h de séances de groupe (Zoom/semaine) avec des temps Q/R et conseils avisés/micro-pratiques,
- 1h avant et après chaque Cycle pour t’accompagner individuellement sur tes avancées,
- 1 Rituel spécifique en fin de Cycle.
A chaque Cycle tu pourras t’offrir des temps de Danse Biodynamique guidées, en autonomie et mettre en pratique libre et intuitive toutes les propositions Cycle par Cycle.
En fin de chaque Cycle, tu recevras le Livret de Transmission du Cycle effectué pour poser en conscience tout le chemin parcouru et pour assimiler les pratiques et peut être les retransmettre à ta façon dans tes cours, ateliers…
